يوجا لتأهيل معلمين

يوجا لتأهيل معلمين

20 لقاء, ساعتين ونصف كل لقاء.

سنة واحدة. شهادة تأهيل “מדריך יוגה בכיר”. اعتراف من قبل النقابة الاسرائيلية لمهن الطب الطبيعي والنقابة الأوروبية للطب الطبيعي.

يوجا – لتأهيل معلمين يوجا هندية الأصل، كونية الطابع، تعود إلى ما قبل التاريخ تهدف إلى التحرر ومتمثلة بالتمارين البدنية وتمارين التحكم بالتنفس وممارسات أخرى مثل الفنون الجميلة والفنون القتالية (ولها تطبيقات في المجالات الحديثة مثل الأعمال والصناعة والتجارة والتكنولوجيا). أكدت معظم الدراسات الطبية على أن الأوكسجين النقي والقدرة على التنفس السليم لهما تأثير على الحالة العقلية والتنفسية، كما أن طريقة (هايثا يوجا) في التنفس تعبر عن الحالة التي نعيشها.. فالتنفس السريع القصير يفسر حالة الخوف والقلق. أما التنفس مع سرعة النبض فهو تعبير عن الفرحة والسعادة أو الغضب، والتنفس العميق مع محاولة إدخال كمية كبيرة من الأوكسجين إلى الرئتين يعبر عن الصدمة النفسية القوية. وعندما يكون الإنسان في حالة استرخاء وهدوء فإنه يتنفس تنفساً بطيئاً وعميقاً، ونتيجة لكل هذه التأثيرات فإن تمارين اليوجا ومنها ما يطلق عليه (هايثا يوجا) وهو نظام تنفسي متكامل يهتم بالجسم والعقل ويساعد على التنفس الصحيح وراحة الأعصاب. وكلمة يوجا تعنى “اتحاد” حيث يتحد العقل والجسم معا ويعملان للوصول لهدف واحد سواء كان الهدف الاسترخاء أو تقوية العضلات. وفى السنوات القليلة الماضية ظهرت دراسات عديدة تؤكد فائدة تمارين اليوجا، موضحة فوائدها الجسمية والعقلية، فأصبحت لها فروع كثيرة تحت مسميات مختلفة جميعها تهدف إلى الاسترخاء وصفاء الذهن وتقوية تحمل الجهاز العصبي. المواضيع التعليمية: فلسفة, تاريخ اليوجا, أنواع اليوجا, طب غربي, يوجا – نظري, يوجا – عملي, يوجا في الكتب القديمة.